Google Android - это несложно

Работаю за компьютером по 10 часов, шея ушла вперед, спина колесом, врач сказал срочно укреплять мышечный корсет. Тренажерка скучно, бассейн хлоркой пахнет. Поможет ли танец выпрямить спину? Какие стили работают именно на осанку, а не просто трясут телом под музыку? И через сколько занятий будет виден первый результат?

Это мой случай один в один, правое плечо было выше левого от мышки. Меня спас Body Ballet и Jazz Modern. Там постоянно идет работа со спиной, раскрытие грудного отдела, вытяжение шеи. После занятия ощущение, будто тебя расправили изнутри утюгом. Осанка визуально подтянулась примерно через месяц регулярных походов (раза три в неделю). В Дивадансе https://www.divadance.ru/ эти уроки проходят утром и днем, я к ним хожу, мне нравится.