Google Android - это несложно

Здравствуйте!
Имеется сайт-дневник (написанный мной) в котором пользователи заполняют данные, необходимо приложение для android в котором так же можно будет заполнять данные для этого сайта.

Алгоритм:
1. Получаем уже заполненные данные с сервера
2. Вводим какие то данные в android приложении.
3. Сохраняем введенные данные на сервер

Подскажите как реализовать такое приложение?
Каким протоколом для связи с сервером пользоваться?
И какого формата должны быть запросы-ответы что бы не тратить много трафика?

Http/https юзать. Для обмена данными JSON если сайт написан на Java/php, если на .NET то для простоты можно ProtoBuf.