Google Android - это несложно

Здравствуйте я новичок в андроид, подскажите как передать переменную из фрагмента в Activity, а в Activity ее получить, или ссылку если возможно

Что ни кто не знает гуру android подскажите?

а уроки почитать, слабо? времени нет такое рассказывать, что уже тут написано.